De uitdaging ligt in het herformuleren van het verhaal rondom moeilijke situaties. In plaats van het te zien als een probleem dat opgelost moet worden, moeten we het omarmen als een unieke kracht. Dit vereist een bewuste inspanning, een bewuste verschuiving in mindset van zelfvertrouwen naar zelfacceptatie, van vergelijking naarviering. We moeten de beperkende overtuigingen die ons tegenhouden uitdagen en de innerlijke criticus het zwijgen opleggen die fluistert dat we niet "goed genoeg" of "gefocust genoeg" zijn. Het procesbehelst het erkennen van de inherente waarde van onze diverse vaardigheden en het vieren van de rijkdom die het in ons leven brengt.Het identificeren van je kernwaarden en passies is essentieel om door het landschap van je multipotentiale zelf te navigeren. Wat drijft je echt? Wat brengt je vreugde, doel en een gevoel van vervulling? Dit zijn niet per se dezelfde dingen die je financiële zekerheid of sociale goedkeuring brengen. Het identificeren van je kernwaarden vereist eerlijke zelfreflectie, eenbereidheid om diep te graven en te onderzoeken wat er echt toe doet voor je, onafhankelijk van externe validatie. Journaling kan een krachtig hulpmiddel zijn in dit proces. Neem elke dag of week de tijd om na te denken over je ervaringen, en noteer wat je energie geeft en opwindt, en omgekeerd, wat je uitput. Denk aan momenten van piekervaring, momenten waarop je je volledig betrokken en levend voelde. Wat deed je? Welke vaardigheden gebruikte je? Welke waarden werden uitgedrukt? Door deze patronen te identificeren, kun je beginnen met het onderscheiden van je kernpassies en de waarden die daaraan ten grondslag liggen.Zodra je je kernwaarden en passies hebt geïdentificeerd, is de volgende stap het maken van een levensplan dat je verschillende interesses integreert. Dit betekent niet dat je alles tegelijk moet proberen te doen; het gaat om het creëren van een strategisch kader waarmee je je verschillende passies op een evenwichtige en duurzame manier kunt nastreven. Dit kan het stellen van langetermijndoelen inhouden die meerdere interessegebieden bestrijken, of het maken van een schema dat ruimte biedt voor toegewijde tijd voor elk van je passies. De sleutel is om een ​​plan te ontwikkelen dat je unieke waarden en aspiraties weerspiegelt, en een structuur biedt om je passies op een manier na te streven die zowel uitdagend als lonend aanvoelt. Het opbouwen van veerkracht is cruciaal voor multipotentialites. Het pad zal onvermijdelijk gevuld zijn met momenten van twijfel, tegenslagen en onverwachte uitdagingen. Het vermogen om terug te veren van tegenslagen, te leren van fouten en door te blijven gaan ondanks obstakels is een vaardigheid die essentieel is voor iedereen die door een veelzijdig leven navigeert. Deze veerkracht gaat niet over het vermijden van uitdagingen; het gaat over het ontwikkelen van de mindset en strategieën om ze te overwinnen. Het gaat over het zien van tegenslagen niet als mislukkingen, maar als kansen voor groei en leren. Het gaat over het cultiveren van zelfcompassie en het erkennen dat het oké is om imperfect te zijn, fouten te maken en ervan te leren. Het gaat over het begrijpen dat veerkracht een spier is die sterker wordt met elke uitdaging die we overwinnen. Het ontwikkelen van een groeimindset is de sleutel tot het opbouwen van deze veerkracht. Een groeimindset is de overtuiging dat onze vaardigheden en intelligentie geen vaste eigenschappen zijn, maar kneedbaar zijn en kunnen worden ontwikkeld door inspanning en leren. Deze overtuiging stelt ons in staat om uitdagingen te omarmen als kansen voor groei, om tegenslagen te zien als leerervaringen en om te volharden in het aangezicht van tegenspoed. Het gaat om het cultiveren van een positieve houding ten opzichte van uitdagingen, ze niet zien als obstakels maar als kansen om te leren en te groeien. Door deze mindset te omarmen, kunnen we obstakels omzetten in opstapjes, tegenslagen in successen.Hoe ga jij om met "adversity"? En wat zijn de kernwaarden en overtuigingen die jou hierbij helpen? 

Een nieuw jaar is aangebroken. Misschien heb je jezelf nieuwe doelen gesteld om gezonder, fitter en succesvoller te worden. De afgelopen jaren heb ik geleerd dat succes niet altijd alleen draait om het bereiken van een specifiek doel. Wat echt belangrijk is, is HOE je naar dat doel toewerkt. Onlangs gaf ik een training over balans en het bestrijden van burn-out. De kern van alles wat je wilt bereiken, inclusief het omgaan met een burn-out, is te begrijpen hoe je naar een bepaald doel toewerkt (proces). Dit proces vormt 80% van je prestatie.

Burn-out is een groeiend probleem in onze snelle samenleving. Het is cruciaal om de tekenen van burn-out te herkennen en effectieve strategieën te implementeren om te herstellen.